A nossa casa é muito mais do que um lugar para morar. É o espaço onde descansamos, convivemos com quem amamos, recuperamos as energias e construímos boa parte das nossas memórias. Por isso, a maneira como cuidamos dela pode influenciar diretamente a forma como nos sentimos no dia a dia. Pare por alguns instantes e observe o ambiente em que você vive. Sua casa está limpa e organizada? Existem objetos acumulados que você já não utiliza? Os espaços transmitem aconchego ou parecem sem vida? Há elementos que despertam boas lembranças e fazem você se sentir bem? Essas perguntas são importantes porque o ambiente físico pode refletir nossos hábitos, nosso estado emocional e a maneira como estamos conduzindo a vida. Uma casa desorganizada, com excesso de objetos e pouca circulação de ar e luz, pode contribuir para a sensação de cansaço, desconforto e sobrecarga mental. A boa notícia é que você não precisa fazer grandes reformas nem gastar muito dinheiro para transformar seu lar. Pequenas mudanç...
1. Manjericão
Manjericão é uma erva culinária comumente utilizada com usos medicinais que você pode facilmente plantar em seu jardim de cozinha.
Propriedades medicinais: manjericão tem propriedades antioxidante, anti-séptico,anti-inflamatório e antibacteriano.
Também possui nutrientes como vitaminas A, C e K,manganês, cobre, cálcio, ferro, magnésio e ômega-3 ácidos graxos.
Usos: Manjericão pode ser usado para tratar a flatulência, falta de apetite, gases, náusea, cortes, arranhões, dores de cabeça, tosse, acne, pedras nos rins e muito mais.
2. Salsa
Quando se trata de gosto, a salsa é uma das melhores opções e você pode facilmente plantar esta erva em sua pequena área de jardim.
Salsa prefere solos úmidos, bem drenados e sombra parcial. Ela também pode prosperar no sol, mas o solo deve ser mantido úmido.
Você pode crescer esta erva fora no solo ou em potes grandes. É útil alimentá-lo com adubo orgânico.
Cubra as plantas com uma folha de plástico ou mova o pote para uma posição interna para ajudá-lo a prosperar no inverno.
Propriedades medicinais: salsa é uma boa fonte de óleos voláteis, flavonóides e antioxidantes.
Ela também tem muitas vitaminas vitais como C, B-12, K e A, juntamente com o ácido fólico.
Usos: Salsa é usada para tratar infecções urinárias (IU), pedras nos rins, constipação, icterícia, gases, indigestão, cólicas, diabetes, tosses, asma, osteoartrite e pressão arterial elevada. Também é usado como afrodisíaco e um hálito.
3. Hortelã
Hortelã cresce em áreas úmidas, sombreadas, bem como em locais ensolarados. A mantenha bem regada e use um adubo líquido fraco.
Considere a possibilidade de crescimento de plantas de hortelã em grandes vasos afundados porque elas crescem vigorosamente.
Propriedades medicinais: hortelã tem antioxidante, digestivas, anti-séptico e anti-inflamatório, Propriedades expectorante (promove a liberação de muco das vias aéreas), sudorífico (induz a transpiração). Também é rico em vitaminas como A e C e contém manganês e ferro.
Usos: Menta pode ser muito útil no tratamento de indigestão, vômitos, dores musculares, dor abdominal, azia, dor no peito, do intestino irritável, febre, dores de cabeça e mau hálito.
4. Alecrim
Alecrim é uma erva ótima para crescer em seu jardim. Cresce melhor em solos bem drenados, areia ou cascalho e prefere condições neutras para alcalina com fertilidade média. Esta erva vive se aquecendo no sol. Ela não resistirá, com muita água ou gelo.
Propriedades medicinais: tem compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, juntamente com a saúde-beneficiando fitonutrientes, ácidos graxos essenciais, antialérgicos, adstringentes, diaforético e propriedades estimulantes.
É também uma boa fonte de ferro, cálcio e vitamina B6.
Usos: Esta erva aromática é frequentemente recomendada no tratamento de dores de cabeça, resfriados, depressão, gota, reumatismo, calvície prematura, caspa, indigestão, dores musculares e condições nevrálgica.
5. Tomilho
Uma outra erva que deve crescer em seu jardim é o tomilho. Ele pode facilmente crescer no solo seco, bem drenado, com bastante luz solar. Pode crescer em qualquer condição climática, mas protegê-lo contra o clima de inverno rigoroso, com uma coberta.
Propriedades medicinais: tomilho é um poderoso antioxidante, expectorante, bem como anti-séptico e tem propriedades antibacterianas. Também é uma excelente fonte de vitaminas C e A, ferro, manganês, cobre e fibra.
Usos: O tomilho pode ser usado para tratar tosses, congestão, indigestão, gases, diarréia leve, unhas infectadas, acne, artrite, dor de garganta e bronquite.
6. Lavanda
Lavanda cresce bem em seco, bem drenado, solo arenoso com pleno sol. Precisa de pouco ou nenhum fertilizante e boa circulação de ar.
Você facilmente pode cultivá-la em uma panela pequena, mas você precisa mantê-lo seguro de verão forte e ventos de inverno. No inverno, protege a planta, colocando o pote em sua garagem ou em qualquer local interior quente.
Propriedades medicinais: devido a sua agradável fragrância aromática, a lavanda é usada em sabonetes, xampus, cremes e outros produtos cosméticos. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticos e leve antidepressivo.
Usos: Lavanda é útil para lidar com problemas de saúde como dor de estômago, flatulência, cortes, feridas, mau hálito, enxaquecas, vômitos, dor de dente, náusea, perda de cabelo e muito mais.
Adicione lavanda seca, a água do banho ajuda a aliviar o estresse, insônia, odor corporal.
7. Orégano
Muitos pratos italianos, mexicanos e espanhois são temperados com o sabor de assinatura de orégano. Você pode crescer o orégano em canteiros ou recipientes. Precisa de sol pleno e solo bem drenado.
Propriedades medicinais: orégano tem antioxidante, Propriedades tônicas antibacteriano, antimicrobiana, anti-inflamatório, carminativo, diurético, sudorífico, expectorante e suave.
Também é rico em vitaminas como A, C, E, e K, bem como de fibra, ferro, manganês, cálcio, ácidos graxos ômega-3, niacina, zinco e magnésio.
Usos: Orégano pode ser usado para tratar resfriados, dores musculares, dor de garganta, febre, vômitos, acne, caspa, bronquite, asma, dor de dente, inchaço, dores de cabeça, fadiga, cólicas menstruais e perda de apetite.
8. O bálsamo de limão
O cheiro de limão e hortelã e o olhar refrescante de folhas de erva-cidreira adicionaram glória para qualquer área de jardim.
Esta erva cresce facilmente em ricos, úmidos mas um solo bem drenado com sol total ou parcial.
Ele também pode tratar o solo ácido e muito alcalino e precisa de um pouco de fertilizante. Pode ser cultivado dentro de casa, mas certifique-se que fica pelo menos 6 horas de boa luz solar diariamente. Também, erva-cidreira não tolera geada.
Propriedades medicinais: erva-cidreira é um antioxidante natural, o agente antiviral, adstringente, antitumoral, antimicrobiano, cronicamente e antiespasmódico.
As folhas contêm compostos de promoção da saúde como rosmarínico, cafeico, ácidos protocatecuico, compostos fenólicos e flavonóides.
Usos: erva-cidreira foi encontrada altamente no benéfico no tratamento de herpes, gás de estômago, dor de estômago, enxaqueca, dor de dente, picadas de insetos, dores de cabeça, febre, resfriados, tosses, cólicas menstruais, TDAH (transtorno de hiperatividade do déficit de atenção) e perda de apetite.
9. Endro
O endro é uma erva aromática que irá adicionar um aroma agradável e beleza ao seu jardim. Você pode crescer, no solo ou em grandes contentores em solos bem drenados.
Esta erva cresce melhor sob luz solar direta, e você precisa molhar a planta com freqüência. Evitar áreas de frias, molhadas e protegem a planta de ventos fortes.
Propriedades medicinais: Endro é usado em muitos medicamentos tradicionais devido a sua anti-inflamatório, carminativo (previne a formação de gás no trato gastrointestinal), anti-séptico, antiespasmódico, desinfectante e propriedades sedativas.
É também uma boa fonte de vitaminas A, C e B-6, bem como fibras,aminoácidos, cobre, potássio, cálcio, manganês, ferro e magnésio.
Usos: Dill é usada no tratamento de gases intestinais, diarréia, disenteria, dor do nervo, cólicas menstruais, febre, resfriados, tosse, bronquite, dores de cabeça, hemorroidas, distúrbios hepáticos, infecções da vesícula biliar e distúrbios do trato urinário.
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