A nossa casa é muito mais do que um lugar para morar. É o espaço onde descansamos, convivemos com quem amamos, recuperamos as energias e construímos boa parte das nossas memórias. Por isso, a maneira como cuidamos dela pode influenciar diretamente a forma como nos sentimos no dia a dia. Pare por alguns instantes e observe o ambiente em que você vive. Sua casa está limpa e organizada? Existem objetos acumulados que você já não utiliza? Os espaços transmitem aconchego ou parecem sem vida? Há elementos que despertam boas lembranças e fazem você se sentir bem? Essas perguntas são importantes porque o ambiente físico pode refletir nossos hábitos, nosso estado emocional e a maneira como estamos conduzindo a vida. Uma casa desorganizada, com excesso de objetos e pouca circulação de ar e luz, pode contribuir para a sensação de cansaço, desconforto e sobrecarga mental. A boa notícia é que você não precisa fazer grandes reformas nem gastar muito dinheiro para transformar seu lar. Pequenas mudanç...
Técnica comum no Peru pode fazer com que cultivo de alimentos em casa se torne possível
Voltou de uma viagem para o interior e ficou mal acostumado com todos os alimentos frescos à disposição? Pois saiba que dá para tentar fazer isso em casa. Com um sistema originário do Serviço de Parques de Lima (SERPAR), no Peru, é possível criar uma horta ocupando apenas um metro quadrado e ainda deixar de consumir vegetais que possuem resíduos de agrotóxicos - caso da maioria dos que são comercializados no Brasil, como a Agência Nacional de Vigilância (Anvisa)mostrou em uma pesquisa, em 2011.
Perfeita para pequenos espaços em seu quintal, a horta é suficiente para prover a quantidade de legumes ingerida diariamente por uma pessoa durante um mês. Para fazê-la, basta dividir um metro quadrado de terra em 16 quadrados de mesmo tamanho (25 centímetros quadrados). Então é só plantar, em cada quadradinho, uma variedade diferente de erva ou legume.
No entanto, alguns cuidados são necessários. As plantas maiores devem ficar nas fileiras de trás e as menores, nas fileiras da frente, assim a luz solar chega para todas. As plantas verticais, como os tomates, devem ser penduradas em uma estrutura de suporte - que deve ser instalada em uma das "linhas" da horta (tubos de ferro, de PVC ou outros itens reutilizados podem compor a estrutura), amarrando-as para que suportem o peso.
A manutenção é tranquila, pois qualquer pessoa consegue alcançar facilmente todo o espaço da plantação sem que plantar, regar e colher se tornem grandes trabalhos. A altura da horta chega, no máximo, à cintura de uma pessoa (o que facilita a vida de deficientes físicos).
A rotação de cultivos é automática. Por exemplo: um cultivo que leva mais tempo, como o do tomate, pode ser plantado entre outros cultivos de colheita rápida e que serão colhidos antes que a planta precise de mais espaço.
Veja abaixo quais alimentos podem ser cultivados:
Plantas pequenas:
Rabanete, cenoura, cebola, espinafre, beterraba, alface e salsa.
Plantas grandes:
Repolho, brócolis, couve-flor, berinjela e pimentas.
Plantas verticais:
Tomate, pepino, vagem, ervilha e feijão.
Fonte: Ciclo Vivo
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Fonte: Ecycle
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